Energy Drinks - die perfekte Energiequelle für jede Gelegenheit

Wer kennt es nicht? Nach einem langen Arbeitstag oder einer langen Partynacht fehlt uns einfach die Energie und die Kraft, um leistungsfähig den weiteren Tag zu bewältigen. Man fühlt sich müde, schlapp und wünscht sich einen Power-Boost, der einen wieder auf Touren bringt. Energy Drinks gehören neben Kaffee und Tee zu den beliebtesten Wachmachern überhaupt. Ob lange Partynächte, lange Arbeitstage, oder Höchstleistungen beim Sport - bei diesen Aktivitäten ist ein Energy-Boost immer sehr willkommen.

Ursprünglich kommt die Idee der Energy Drinks aus Japan. Nach dem zweiten Weltkrieg wurde dem japanischen Piloten Namens Taurin einen Energy-ähnlichen Drink gegeben, um seine Sehkraft und Konzentration während der Flüge zu verbessern. Mit Erfolg! Zum späteren Zeitpunkt setzte sich zunächst der asiatische "Energy-Drink" Lipovitan-D mit sage und schreibe 51 mg Koffein pro 100 ml durch, der eher zum pharmazeutischem Zwecke diente als zum Trinkgenuss, wie man ihn heute kennt. Ende der 1980er Jahre kamen die "neuen" Energy-Drinks vor allem in der Jugend- und Clubszene gut an. Durch geschicktes Marketing setzten sich die derzeitigen Big Player wie Red Bull, Rockstar und Monster u. a. durch und etablierten sich auf dem Markt.

Vorteile von Energy Drinks - was bringen die eigentlich?

Der positive Effekt von Energy Drinks ist in erster Linie die wachmachende Wirkung des hohen Koffeingehalts, welches dich in Momenten der Erschöpfung oder der Müdigkeit pusht und zeitweise wacher und aufnahmefähiger werden lässt. Mitunter beinhalten mittlerweile viele Energy Drinks eine Vielzahl von B-Vitaminen, die deinem Körper zusätzlich Power geben.

Nach ca. 15 bis 45 Minuten erreicht das Koffein seinen Höhepunkt, und gibt dir den gewünschten Energie-Boost. Ebenso der Blutzuckerspiegel hat nach ca. 20 Minuten sein Höchstlevel erreicht.

Außerdem fördern Energy-Drinks merkbar die Reaktionsgeschwindigkeit sowie ein verbessertes Gedächtnisvermögen. Diese Drinks wirken sich positiv auf deine sportliche Leistungsfähigkeit aus und geben dir bei körperlich anstrengenden Aktivitäten die Power, die du brauchst. Einige dieser Booster beinhalten den Stoff Taurin, der in Kombination mit Koffein und Zucker ebenso belebend auf den Körper wirken soll.

Nach dem Energy Genuss - Das passiert mit deinem Körper:

• Mit durchschnittlich 80 mg Koffein und 9 Stück Würfelzucker werden diese Inhaltsstoffe nach dem ersten Schluck direkt in die Blutbahn geleitet. 
•  Nach ca. 20 Minuten steigt der Blutzuckerspiegel stetig an und der Puls geht an die Decke. Das zugesetzte Koffein gibt den Kick, der Zuckergehalt aktiviert das Belohnungssystem durch das Hormon Dopamin, welches im Gehirn ausgelöst wird. 
•  Das Ergebnis: höhere Leistungsfähigkeit, Glücksgefühle, Wachheit und Konzentration. Allerdings ist diese positive Reaktion nur von kurzer Dauer, denn nach ca. einer Stunde lässt dieser Effekt abrupt nach.

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Natürlich raten wir bei dem Verzehr von Energy Drinks zu einem moderatem Genuss und raten generell Schwangeren und stillenden sowie Jugendlichen unter 16 Jahren den Genuss von Energy Drinks ab.